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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 온라인카지노사이트오프화이트 후드 사이즈오프화이트 배색⊙오프화이트 피그먼트 맨투맨▒{오프화이트 모나리자 맨투맨}오프화이트 플란넬 코디«오프화이트 조던 코디⇎오프화이트 바이커“오프화이트 맥스90♔연예인 오프화이트오프화이트 봄버 자켓스포츠토토오프화이트 신발끈♣롯데백화점 오프화이트✈﹛나이키 오프화이트 폼﹜오프화이트 가품 구별↟오프화이트 야구점퍼┞오프화이트 블루┬나이키 오프화이트 삭다트◄오프화이트커먼프로젝트 오프화이트⇦오프화이트 케이블★﹛오프화이트 택 제거﹜오프화이트 리모와►오프화이트 닐바렛1오프화이트 추첨♝오프화이트 벌크 레플┤오프화이트 컨버스 응모-off-white-온라인카지노오프화이트 사선⇎오프화이트 벚꽃➻﹝오프화이트 강다니엘﹞오프화이트 프레스토 사이즈✪오프화이트 쇼츠유오프화이트 마블 후드┑오프화이트 쇼핑◐오프화이트 코디오프화이트 16ss 후드오프화이트 눈꽃-off-white-온라인카지노오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 채용
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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